√ Ketahui, 8 Tanda Jika Anak Kekurangan Nutrisi

Setiap orang tua harus bisa memastikan jika anaknya sudah mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk anak seusia-Nya. Namun untuk menunjang nutrisi tersebut akan cukup sulit apabila anak bunda adalah picky eater atau pemilih.

Nutrisi yang baik tentunya sangatlah penting untuk pertumbuhan dan perkembangan pada anak. Akan tetapi, bunda juga harus tetap waspada, meskipun anak bunda makan hampir semua jenis makanan, belum tentu nutrisinya telah terpenuhi.


Tanda-Tanda Anak Kekurangan Gizi atau Nutrisi Yang Harus Bunda Ketahui

Apa saja tanda-tanda anak yang kekurangan gizi? Simak penjelasanya berikut ini:

1. Faktor Depresi
Percaya atau tidak, ternyata kekurangan makanan kaya protein bisa menyebabkan anak mudah depresi.
Kok bisa?

Sebab, protein mengandung banyak asam amino dan otak membutuhkan asam amino untuk mengembangkan neurotransmitter.
Sedangkan Neurotransmitter ini bertugas untuk membuat kita bahagia dan juga tenang.

Manfaat dari Protein hewani mengandung semua zat asam amino yang dibutuhkan. Jika anak anda tidak mengkonsumsi makanan hewani dan menunjukan gejala adanya defisiensi protein, sebaiknya bunda berkonsultasi dengan dokter untuk memahami sumber atau jenis suplemen alternatif untuk anak.

Dalam kasus yang parah, asam amino sangat berperan penting dan dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada anak.

2. Faktor Hiperaktif
Apakah anak bunda susah untuk duduk tenang atau menunjukan perilaku hiperaktif ataupun gelisah?
Jika iyaa, Mungkin anak bunda kekurangan nutrisi yang menjadi penyebabnya.

Selain hal itu, anak mengalami kesulitan untuk memproses informasi yang ada. Sebuah Penelitian menunjukan adanya korelasi yang kuat antara hiperaktif dan juga pencernaan yang terlihat buruk.

Pencernaan yang buruk, tentunya akan menyebabkan tubuh anak bunda tidak bisa menyerap semua nutrisi dari makanan yang telah disantapnya. Jika hal ini terjadi, stop mengkonsumsi makanan olahan dengan bahan pewarna.

3. Faktor Lesu
Perilaku Lesu merupakan salah satu tanda gizi yang buruk.
Anak-Anak yang mengalami kekurangan zat besi akan mudah merasa lelah ataupun kecapean.

Untuk mengatasi hal ini yaitu dengan cara memberikan jenis makanan yang mengandung zat besi seperti buah kering, sayuran hijau, daging, dan juga kacang-kacangan.

Selain itu, Kekurangan zat besi bisa menyebabkan masalah lainnya seperti terganggunya asupan oksigen yang masuk ke tubuh.

4. Faktor Kulit kering
Anak-anak Kekurangan vitamin yang larut dalam lemak seperti Vitamin A, D, E, K2, bisa menyebabkan kulit dan rambut menjadi kering.

Jika hal ini terjadi pada anak bunda, sebaiknya tambahkanlah makanan yang mengandung vitamin yang larut dalam lemak.

jenis-jenis makanan yang mengandung vitamin yaitu:
- Vitamin A : Wortel, ikan, hati.
- Vitamin D : Keju, kuning telur.
- Vitamin E : Almon, sayuran berdaun hijau.
- Vitamin K2 : Produk susu sapi tinggi lemak.
- Sedangkan Minyak hati ikan kod fermentasi memiliki semua jenis vitamin seperti diatas dan secara langsung bisa membantu mengatasi masalah kulit kering.

5. Faktor Masalah gigi
Selain disebabkan karena faktor keturunan, nutrisi yang buruk juga bisa menyebabkan jarak gigi menjadi buruk (renggang). Selain hal itu Masalah lainnya juga berupa gigi berlubang. Hal Ini tidak hanya berdampak pada anak-anak yang suka memakan Manis-manis saja, akan tetapi bisa berdampak juga pada anak yang yang tidak mendapatkan nutrisi baik.

Seringkali makanan berupa permen dan gula menjadi kambing hitam pada masalah gigi berlubang. Ternyata gigi anak yang berlubang bisa di sebabkan karena kekurangan mineral dan vitamin yang larut dalam lemak.

Mulai sekarang, hentikanlah mengkonsumsi makanan olahan, dan perbanyaklah makanan alami yang dimasak dirumah. Pastikan juga makanan tersebut tinggi lemak, karbohidrat, dan juga protein.

Makanan yang kaya akan mineral seperti kacang-kacangan, ikan, produk susu juga bisa membantu mengatasi masalah gigi yang berlubang.

Tentunya, kebersihan pada gigi juga harus tetap dijaga.

6. Faktor Kekebalan tubuh sangat rendah
Pola makanan yang tepat dengan gizi yang seimbang akan membantu membangun kekebalan pada tubuh anak.

Kekurangan nutrisi juga sangat berpengaruh pada kekebalan tubuh anak dan membuat anak anda rentan terhadap penyakit.

Bagaimana caranya meningkatkan kekebalan pada tubuh anak?
Yaitu Dengan Mengkonsumsi berupa makanan yang sudah disebutkan di atas dan mengurangi konsumsi junk food.

7. Faktor Obesitas
Anak yang bertubuh gemuk bukan berarti kebutuhan gizinya sudah terpenuhi. Akan tetapi Seorang anak menjadi obesitas apabila ia makan terlalu banyak.

Lantas, Apa yang menyebabkan anak menjadi tidak bisa berhenti makan?
Apabila anak anda tidak mau makan makanan yang bergizi, maka tubuh menjadi tetap lapar karena belum mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Hal Ini tentunya akan memicu rasa lapar terus-menerus dan anak anda ingin makan lagi. Jika makanan yang dikonsumsinya tidak bergizi, tentunya akan merasa lapar secara berkelanjutan.

Bagaimana cara untuk mengatasinya?
Yaitu dengan cara mengkonsumsi makanan yang dimasak dirumah dengan nutrisi tinggi.

8.Faktor mudah emosi
Sama seperti halnya dengan depresi dan gelisah, perubahan suasana hati, perasaan juga bisa mejadi akibat dari kekurangan nutrisi pada tubuh, terutama berupa lemak seperti Omega 3 yang membantu dalam suasana hati.

Berikanlah makanan yang kaya dengan lemak jenuh yang baik seperti kacang, mentega, dan juga minyak kelapa.

Sebagai orang tua, bunda pasti ingin memberikan yang terbaik untuk pertumbuhan dan perkembangan pada anak. Pastikanlah anak bunda makan dengan nyaman dan juga kebutuhan gizinya bisa terpenuhi.

Author :

Tampilkan Komentar
Sembunyikan Komentar

0 Komentar Untuk "√ Ketahui, 8 Tanda Jika Anak Kekurangan Nutrisi"

Post a Comment

Iklan Tengah Artikel 2