√ Anak Tidak Suka Makan Buah-Buahan? Lakukan 7 Tips Berikut ini Agar Anak Menyukainya

Buah-Buahan sangatlah penting dalam pola makanan setiap hari. Di dalam buah juga terkandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh setiap manusia.

Demikian juga untuk pertumbuhan anak-anak, dengan mengkonsumsi buah-buahan maka akan memperoleh banyak manfaatnya antara lain:
- meningkatkan gizi,
- untuk menjaga anak agar tetap sehat dan juga bugar setiap hari,
- untuk mengurangi resiko obesitas,
- dengan mencukupi kualitas makan yang baik, maka akan mendukung prestasi anak di sekolah.

Bunda pasti selalu menyediakan berbagai macam makanan yang banyak nutrisi untuk tumbuh kembang anak. Akan tetapi bagaimanakah jika anak bunda tidak suka mengkonsumsi buah?

Begini cara untuk mengatasinya bunda..


Cara Mengatasi Anak Tidak Suka Makan Buah

1. Sediakan berbagai jenis buah-buahan
Langkah pertama, sajikan berbagai jenis buah-buahan potong seperti cara penyajian rujak. Biarkanlah anak bunda mencoba berbagai dengan rasa buah.

Dengan mencoba berbagai macam buah, maka anak bunda bisa memilih sendiri buah-buahan yang cocok dengan seleranya sendiri.

Jika anak bunda menyukai dengan rasa manis dan pedas, bunda juga bisa menyajikannya dengan buah dalam bentuk rujak.

Dengan demikian, maka anak bunda tidak akan merasa bosan jika hanya mengkonsumsi buah itu-itu saja.

2. Ajaklah anak untuk menyiapkan buahnya sendiri
Langkah selanjutnya, bunda bisa ajak anak untuk ikut berbelanja saat kepasar ataupun supermarket, biarkanlah anak bunda untuk memilih buah yang menarik menurutnya.

Saat bunda akan menyiapkan buah untuk dimakan bersama, libatkanlah anak untuk menyiapkanya.

Bunda bisa mengajak anak untuk mencuci buah-buahan. Dengan demikian, maka bisa membangkitkan selera pada anak bunda.

3. Jadikanlah buah-buahan sebagai bahan smoothies, es krim, ataupun puding
Smoothies merupakan salah satu minuman berbahan dasar susu ataupun yoghurt yang bisa dicampur dengan beraneka buah-buahan.

Langkah bunda, Campurkanlah berbagai jenis buah-buahan kedalam smoothies sesuai selera anak.

Lain halnya, bunda juga membuat es krim sederhana dengan bahan dasar campuran aneka buah-buahan.  Dengan Membuat es krim buah bersama anak-anak, maka bisa memancing minat anak untuk mau mengkonsumsi buah-buahan.

Selain smoothies dan es krim, bunda juga bisa menyajikan berbagai macam buah bersama dengan puding. Selain rasanya yang enak, tampilan puding buah juga sangat menarik lohh bunda, sehingga anak-anak akan tertarik untuk mencicipinya.

4. Dengan Cara Membuat kreasi sate buah
Kalau pada umumnya anak suka makan sate dari daging, bunda juga bisa mencoba membuat sate dari buah lapis cokelat.

Bagaimana caranya??

Siapkanlah beberapa buah-buahan, dan potonglah seperti dadu sesuai dengan selera. Kemudian buah-buahan tersebut ditusuk menggunakan tusuk sate.

Setelah sate buahnya telah siap, celupkanlah sate tersebut kedalam cokelat yang sudah dilelehkan sebelumnya.

Selanjutnya, Masukkanlah kedalam freezer selama beberapa saat sampai cokelat tersebut membeku.

Dijamin anak bunda pasti menyukainya, dan menyantap sate buahnya.

5. Buatlah kreasi hiasan buah
Tips Selanjutnya, Anak-Anak pasti menyukai dengan sajian makanan yang memiliki bentuk lucu dan juga penuh warna.

Dalam Hal ini tentu saja bisa menjadi solusi untuk menyiasati anak yang tidak menyukai mengkonsumsi buah-buahan.

Misalnya saja, bunda bisa membuatkanya dengan bentuk kupu-kupu, bunga, ataupun aneka macam bentuk binatang.

Untuk menambah selera anak, bunda bisa mencampurkanya dengan cokelat untuk menghias buahnya.

6. Sisipkanlah buah-buahan dalam bentuk menu makanan.
Agar anak-anak mau memakan buah-buahan, bunda juga bisa mencobanya untuk menyisipkan buah-buahan pada menu makanan yang disukainya.

Misalnya, jika anak bunda menyukai makanan sereal, maka bunda bisa menambahkan buah seperti halnya pisang, ataupun buah naga yang sudah dipotong kecil-kecil.

7. Menjadi contoh untuk anak
Anak-anak tentu saja selalu melihat contoh dari orang tuanya. Jika bunda mengharapkan anaknya mau mengkonsumsi sayur dan buah-buahan, maka bunda juga harus sering mengkonsumsi sayuran dan  juga buah-buahan.

Selain itu, biasakanlah untuk menjelaskan manfaat buah saat bunda akan menyajikannya. Kebiasaan-Kebiasaan yang seperti ini sebaiknya dilakukan sejak anak usia dini.

Author :

Tampilkan Komentar
Sembunyikan Komentar

0 Komentar Untuk "√ Anak Tidak Suka Makan Buah-Buahan? Lakukan 7 Tips Berikut ini Agar Anak Menyukainya"

Post a Comment

Iklan Tengah Artikel 2